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ブルーベリーで視界をくっきり

ブリーベリーというとジャムとしてパンにつけたり、ヨーグルトに混ぜたり、焼き菓子に使ったりとデザートやパンなどに大活躍してくれる果物です。
ブルーベリーを使った食品はとても人気がありますが、ブリーベリーは目に良い効果があるということでも知られています。
ブリーベリーは青い色がとても美しいですが、この色はアントシアニンという色素でできており、このアントシアニンが目に良い効果をもたらすと言われています。
私も一日中パソコンで目を酷使しているので、目の疲れはとても気になっています。
ブリーベリーそのものを毎日食べるのは大変ですが、今はブリーベリーの成分が凝縮されたサプリメントもたくさん販売されているので、ブリーベリーの成分を毎日手軽に摂ることができてとても便利です。
私も目の疲れがひどいときはサプリメントを利用していますが、心なしか目の疲れが楽になる感じがします。
ブリーベリーは目への効果だけでなく、抗酸化作用も高いので、健康維持にも役立つのではと期待しています。